1: 稼げる名無しさん ：2025/02/19(水) 00:00:45.55 ID:hGQ86TAQ9.net
https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00283/021000347/
この記事の3つのポイント
１．「酒はエンプティカロリーだから太らない」は間違い
２．糖質ゼロの酒でもアルコール由来のカロリーがある
３．少量の飲酒でも体重増加につながるという研究結果がある

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※無料部分ここまで

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(？)00:00:00 ID:money_soku

僕はお酒も記載されているカロリー分は太る派だお。
ただ１日２時間くらいボクシング（と時々筋トレ、ランニング）をやるようになってからは焼肉ビールの日々でも体重は増えなくなったお。
yaruo_asehanashi

　飲むと暫く活動も鈍くなるし、俺もダイエットをするなら酒は減らすか、やる夫のようにガッツリ動いてからにするのが良いと思うかな。

やる夫より：
前も記事に書いたけれどFitBoxingでも良い感じ
パンチだけでなくスウェー、ダッキング、ウィービングもしっかりやると１時間で４００ｋカロリ～を落とすことができるお
余裕があるなら待ち時間にスクワットやバーピージャンプを入れていくと効率的だお


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すっぽ抜け防止にこちらもあると便利だお


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↓はお勧めプロテインだけれどお酒を飲むならプロテインは止めた方がいいかもしれないお
体の回復も大事にだおっお


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Source: 稼げるまとめ速報