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1:イケイケ速報がお送りします:2018/08/13(月) 00:53:39.452 ID:WmWKeNsZ0.net
まずノンレム睡眠まで突入できない
さっき21時に布団に入ったんだけどこの時間まで一切眠れてない
一時間ほど前に不整脈が出て呼吸困難になって死ぬかと思った
2:イケイケ速報がお送りします:2018/08/13(月) 00:54:21.322 ID:kbR95KOud.net
腹式呼吸
4:イケイケ速報がお送りします:2018/08/13(月) 00:57:02.866 ID:WmWKeNsZ0.net
>>2
やってるぞ
7:イケイケ速報がお送りします:2018/08/13(月) 00:58:38.464 ID:LwRm/O4Ea.net
まあワイもあったが精神的な問題がほとんどやで
ちな酒とかすこ?
15:イケイケ速報がお送りします:2018/08/13(月) 01:01:49.161 ID:WmWKeNsZ0.net
>>7
酒嫌い
21:イケイケ速報がお送りします:2018/08/13(月) 01:03:40.746 ID:LwRm/O4Ea.net
>>15
そっかぁワイは何だかんだ酒でストレス解消出来てるやで〜
8:イケイケ速報がお送りします:2018/08/13(月) 00:58:56.146 ID:6LmdhV+Fx.net
走れ
身体が疲れれば眠れる
9:イケイケ速報がお送りします:2018/08/13(月) 00:59:32.769 ID:LwRm/O4Ea.net
>>8
いやほんとそういう問題ではない
12:イケイケ速報がお送りします:2018/08/13(月) 01:00:27.434 ID:6LmdhV+Fx.net
>>9
いや俺は眠れた仕事は行かなくなった
10:イケイケ速報がお送りします:2018/08/13(月) 00:59:41.244 ID:+nHYVANz0.net
寝れないと判断したら無理に寝ようとせずに眠気が来るまで起きてるわ
20:イケイケ速報がお送りします:2018/08/13(月) 01:03:12.989 ID:WmWKeNsZ0.net
>>10
ここ一週間ノンレム睡眠に突入できてない
レム睡眠だけ
平均睡眠は4時間くらいかな
以前は8時間以上は余裕で眠れたのに

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Source: イケイケ速報