1：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:33:00 ID:IkHCCk430.net
菓子、ジュース、酒、炭水化物は口にしない
１日2食
20時以降は何も食べない
休日は10キロランニング
通勤は自転車
工場でバリバリ肉体労働
帰宅後は筋トレ

3年前 160センチ100キロ 32%
現在160センチ110キロ 38%

は？

2：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(木) 18:33:44.32 ID:PRfAcOH2p.net
食事メニュー見せろ
30：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:37:57 ID:IkHCCk430.net
>>2
朝はサラダと豆乳スープ
夕方 納豆とサラダ、豆乳スープや
サラダにドレッシングは使ってないで
49：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(木) 18:40:41.95 ID:sso7bZGw0.net
>>30
どこかで嘘ついてるな
51：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(木) 18:40:51.61 ID:9rVcmS1np.net
>>30
それで痩せないなら病気やから病院行け入院させられるよ
119：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:48:40 ID:+bwvrNHO0.net
>>30
どうせ豆乳スープ2Lとかやろ？
124：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:49:28 ID:uOr7EVKG0.net
>>30
納豆50パックやろ
182：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:56:18 ID:StObOHg70.net
>>30
これ生きてて楽しいんか
一度しかない人生なんやし好きなもん食えや
331：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 19:13:14 ID:6Ftxyu270.net
>>30
嘘つくな
質量保存の法則に反してる
336：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 19:13:47 ID:KIO4lwpqp.net
>>331
常識を疑え

4：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(木) 18:33:47.66 ID:c8wvtRX/d.net
嘘つくな
5：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(木) 18:33:52.96 ID:gRU3xXqg0.net
嘘つき
6：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(木) 18:33:54.21 ID:dG0umS7Ed.net
身長160で除脂肪体重68kgはガタイ良すぎるやろ
嘘松
230：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 19:02:07 ID:y7M2jiX4a.net
>>6
デブは体重支える分の筋肉はつくんやで
7：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(木) 18:34:09.59 ID:qTy/ZUWG0.net
筋トレで体重増えるのはわかるけどなんで体脂肪も増えとるんや
8：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(木) 18:34:11.24 ID:4iQW5jlQd.net
食事はこまめに取るんじゃなかったか
18：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:35:43 ID:GM2JtfdX0.net
>>8
とにかくどか食いを避ければええんやったっけ？
9：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(木) 18:34:11.93 ID:hKQoGoG/a.net
はよNASA行ってこい
10：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(木) 18:34:17.58 ID:XOnBbcei0.net
チビやんけ
13：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:35:11 ID:j54IFeod0.net
糖質をゆるやかに制限して三食食って運動もできれば効率のいい全身運動のがええで
15：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:35:27 ID:iJ76uPcpH.net
ゴリラかな
465：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(木) 19:32:11.94 ID:nKBjtGpgd.net
>>15お前ガリガリやないかい
16：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:35:36 ID:9k4mfYm60.net
ドラえもんさん…w
17：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:35:37 ID:j54IFeod0.net
別に激しい運動はいらんねん
21：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:35:57 ID:1znlBh6e0.net
筋肉に置き換わって重くなったんじゃないの
22：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:36:33 ID:lKwb2LXq0.net
絶対やれてない
23：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:36:45 ID:BUEJUN+b0.net
何食ってたんだよ
24：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:36:52 ID:2wkPhN8Jd.net
自分の中でこれは○○だからセーフ見たいな例外作って体に悪いもん食いまくってそう
25：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:36:57 ID:vOlrK9El0.net
脂質は糖の2倍以上のエネルギー効率だからな
脂質減らさないと…
26：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:37:10 ID:iqoN3kpR0.net
この体重でランニングしたら膝がやられるわ
31：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:38:00 ID:MasDJhZE0.net
絶対ウソ
33：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:38:16 ID:erPFS4mM0.net
これで痩せないのは何かの病気しかありえない
34：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:38:17 ID:ya9DFAQR0.net
これ肉体労働なくても痩せるメニューやろ
35：イケイケ速報がお送りします：2020/05/28(Thu) 18:38:25 ID:MMU4Qsl90.net
もしかして光合成とかできる？
トッモ「炭水化物食うな！運動しろ！この生活続ければすぐに痩せる」ワイ「了解や！」
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1590658380

Source: イケイケ速報